HOT ! 動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」

動きの解体新書「ムーブメントスクリーンDVD」～カラダのクセを知る11のテスト ＆ クセを矯正する56のドリル～アメリカ発祥の「FMS」(ファンクショナルムーブメントスクリーン)は、今や全世界のスポーツ選手にとって常識とも呼べる評価法になっています。その理由は２つ。誰でも簡単に客観的な情報が得られるということ、そしてカラダのクセや機能性を診断するうえで、非常に優れているからだといわれています。そんなFMSをベースにして、トレーナーの殖栗正登氏が“11種類のムーブメントスクリーン(テスト)”と“56種類の矯正エクササイズ”を紹介してくれました。テストでは主にカラダの動き、クセ、機能性を診断することができます。方法はいたって簡単で、選手たちだけでも行えるのが特徴です。トレーニング期の前後やシーズン中に診断をすることで、そのときに必要な練習内容やトレーニングの効果が一目瞭然になってくるのです。さらに、テストで分かった「弱点」を、矯正するためのエクササイズも完全網羅しています。今まで身につかなかった技術が、カラダを矯正することで身についていくこともあります。選手が伸びない、ケガが治らないのは、カラダの機能に問題があるからかもしれないのです。指導者ならぜひ知っておきたいこのテスト。トレーニング界の常識は、部活動の常識になってくるはずです！①ムーブメントスクリーン①（64分）イントロダクションショルダーモビリティアクティブレッグレイズストレートロータリースタビリティトランクスタビリティシーテッドローテーション②ムーブメントスクリーン②（67分）レッグオープンスパインレッグレイズシングルレッグスクワットオーバーヘッドスクワットハードルステップインラインランジ【状態】多少傷みがあります。動作確認済みです。。佐藤拓也　セット。2025年受験対策 リアリスティック一発合格 民事訴訟法・民事訴訟法・民事保全法。めちゃこちょシリーズ第二弾!! DVD。【けろりん】宇宙鉄人キョーダインDVD3点セット＆ビビューンDVD3点。ライフ・オブ・バーズ/鳥の世界 DVD-BOX〈10枚組〉　鳥の生態。深町寿成・小松昌平　TWO for ONE DJCD。萌え萌え2 吉岡なつき　DVD。未開封 音楽劇 リタルダンド DVD 吉田鋼太郎 一路真輝 716125830。ニック映像DVDわかるよ　15本。苫米地英人　『コーチング原始教典』。未再生★TWO for ONE★小松昌平・深町寿成★DJCD。根本改善は足首から 膝痛、股関節痛、腰痛改善術DVD 角田 紀臣。未開封！甲斐バンドの田中一郎のギター教則DVD6巻